1й блинчик: 1 яйцо, 1 ст.ложка овсяных отрубей со свеклой, 1/2 ст. ложки пшеничных отрубей, кэроб, стевия.
2й блинчик: 1 яйцо, 1 ст.ложка овсяных отрубей со свеклой, 1/2 ст. ложки пшеничных отрубей, ванилин, стевия.
Все смешать и жарить на воде на антипригарной сковороде.
Творожный крем: сколько то грамм обезжиренного творога, чуть-чуть 1%-го кефирчика, чтобы получить кремовую консистенцию, ванилин, стевия иииии гвоздь программы - чайная ложка коксовой стружки.